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Sopa de miso con Tofu

Hoy os dejamos una receta para estos días fresquitos que ya se van acercando....

Sopa de miso con Tofu (84 Kcal/persona)


Ingredientes:

1 paquete de tofu sedoso zuaitzo en dados pequeños
1/2 paquete de tofu frito zuaitzo
2 1/2 taza de agua
1 ajete picado
3 cucharadas de miso
1 cucharadita de caldo vegetal en polvo
5 cm de konbu

Preparación:Hierva el agua con el konbu y el caldo vegetal. Incorpore el tofu frito y los ajetes. Después de 4 minutos agregue el tofu sedoso y cocine a fuego lento. Añada el miso removiendo para facilitar su disolución.

Esperamos que os guste!!!

6 03 2018Read more...

Tofu a la marinera (para 2 personas)

Ingredientes: 250 gr. de tofu Zuaitzo en láminas no demasiado gruesas. El zumo de 1 limón Cantidad adecuada de salsa de soja Una piza de orégano Un poco de pimiento molida Preparación:Marine el Tofu con el zumo de limón, la salsa de soja, el orégano y la pimienta molida. Deje reposar durante 40 minutos. Pase el Tofu marinado por la plancha o la sartén, sin aceite, durante 5 minutos. Adicione un poco más de la salsa en la que ha dejado marinar el Tofu.
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